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中式瘦身餐还你性感小腹

2012年04月11日11:42

小编：娜娜

瘦腹吃中式瘦身餐

　　豆腐脑
　　
　　早餐绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只。
　　
　　中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗。
　　
　　晚餐白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。
　　
　　黑芝麻红豆粥
　　
　　早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜。
　　
　　中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个。
　　
　　晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵。
　　
　　红枣玉米糊糊
　　
　　早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个。
　　
　　中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭。
　　
　　晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗。