找到一种好的减肥方法很困难吗?其实不是这样的，只要大家认真去发现，绝对可以找到一些生活当中的巧妙减肥方法，让自己轻松瘦身哦!下面为大家介绍一些生活当中的减肥方法哦!

　　1. 随身带着一根跳绳。特别是在工作时间长的时候，挤出5到10分钟的时间来跳跳绳。这样有助于你在工作时间里锻炼、减肥。

　　2. 外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪(一种牛奶+果汁饮料，可添加蛋白粉成“蛋白质思慕雪”)。可能蛋白味的思慕雪味道并不好，不过它可以让你饱一段时间，这样你就不会点很多菜了。

　　3. 出门的时候，把车停在远一点的地方，增加一点步行的运动量。如果你出门时习惯带着一只背包，那就更好了，运动量会更大。

　　4. 把你的胃想像成一团火，如果你不断地为它添加燃料，那么它会一直燃烧，火势猛烈。同样地，运动之后，这团火会烧得更加旺盛，你扔进任何东西，都会烧得更加快。

　　5. 周末狂欢之前先做运动。这样当你晚上吃喝玩乐的时候，就会三思后吃东西了!

　　6. 不要把沙拉酱放到沙拉上，而是放在一边，用叉子沾上沙拉酱再去叉沙拉。这样，既可以尝到酱的美味，又不会导致放得太多。

　　7. 经常爬楼梯。我的办公室在11楼，而从11楼到地下室有368级楼梯(我数过)。如果我每天跑两趟，就离目标不远了。

　　利用我们生活当中的方法进行减肥，绝对是最佳的一种减肥选择哦!大家是不是想要选择这些减肥方法呢?