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睡前减肥的运动小妙招
2012年04月11日11:20
小编：子衿
1 平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢抬起来。
2 爬在地板上，双臂顶着下巴，双腿弯曲，腰伸直不要晃动肩膀，双腿向左右运动。
3 平躺后膝盖弯曲，双臂向上伸直，双肩往上抬，停止1秒钟再平躺。
4 爬在地板上腰伸直，用一只手抓住反方向的脚，使脚根碰到臀部，再反过来做。
5 爬在地板上，双臂往前交叉一起，一只腿伸直往上抬放下来，同样方式做另外一只腿。
睡前做什么运动减肥?其实所有的运动都不在于是什么运动而是在于能否坚持，坚持下去了就会有不错的效果。
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