
小丽的减肥经验:
1、创造一个适合减肥的环境
很多姐妹们常抱怨,节食的过程中暴掉了,小丽自己也有过这样的经验。小丽解决这个问题的办法就是: 不去超市,不在家里囤积任何零食!
这点非常重要哦!
小丽减肥期间,家里的食物都是妈妈去超市采购,这里真得很感谢她对小丽减肥的支持。
家里基本上不会吃什么大荤菜,免得小丽把不住嘴巴。
第一:喝红枣茶准备些大枣,西洋参,红花(少量一点)每天泡水一杯,只喝水,不能加糖......可以调气血,通经络,月经也就顺畅了,而且能提气,就是不会老感觉疲倦,打不起精神。第二:月经期间喝生姜红枣水月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚,月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面
啤酒酵母的成分啤酒酵母的主要成分是蛋白质,但是除了蛋白质以外,它还含有丰富的维生素B,钙,铁,钾,镁,钠,磷,铜,锌,锰等人体所必须的物质。同时需要注意的是啤酒酵母中所含有的维生素A,C,E的量非常的少,需要用其它的食品和营养品来补充。啤酒酵母减肥的方法啤酒酵母减肥法,就是一天至少要食用一至两次啤酒酵母。具体方法是将啤
苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。据网友推荐苹果减肥法可以获得显著减肥疗效。材料苹果是十分适宜煲汤的水果,汤水酸甜可口,还有着不一般的去脂效果,其丰富的纤维可以促使排便。今天用苹果配