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让你非瘦不可的减肥套餐
2010年12月12日04:56
小编：白茶清欢
以低糖食品代替
1.以低脂食品代替热量相同的低脂食品，可以增加分量。譬如我们可以作如下的选择：无油色拉酱比普通色拉酱好；低卡蛋黄酱比普通蛋黄酱好；低脂人造黄油比普通人造黄油好；酸奶、脱脂牛奶比普通牛奶好；思乐冰比冰淇淋好；脱脂白奶酪比加工奶酪好；去骨火腿、熏制火腿比里脊肉火腿、香肠好；牛肉调味罐头比咸牛肉罐头好；水煮鲔鱼比油渍鲔鱼好。
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