熊黛林笑说:“很容易做的!卡路里低之余,印地安麦很饱肚感,最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子!”

食材准备: 印地安麦(quinoa即藜麦)半杯 车厘茄(切半)半杯 新鲜薄荷及罗勒 一杯 青瓜(切片)一条 柠檬汁 半杯 橄榄油 半杯 日本酱油 一杯半 海盐或胡椒 适量
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胖嘟嘟的小李终于找到了自己的如意郎君,但是快要结婚的她很想在自己婚礼当天瘦下来,给自己的未来老公一个惊喜,于是开始进行饮食减肥,她和自己的很多朋友本来都没有期望太大,但是没有想到自己坚持了三个月的减肥食谱终于让自己梦想成真了,终于在2010年的年初成功由128斤的肥妞减到了110斤。她是怎么做到的呢?和小编一起来看看她
网球运动在白领们的运动项目中很流行,因为女孩子都喜欢网球王子费德勒,哈哈,无论有多么喜欢对于小结婚的你来说都是名花有主了,所以那你就只能用打网球来减肥瘦身,争取在结婚的那天变成苗条淑女了。打网球的几个好处:1、网球最练反应速度。一个球从离拍到触及对方场地,只需要1秒多的时间,对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要
女生为了减肥,经常会自己进行一些运动在减脂。但是没有系统指导的健身总是会存在一些误区,让你的运动得不偿失。其中就包括对于拉伸放松的练习。在学校上体育课的时候,拉伸会作为很重要的一部分来让同学们做热身,也是为了让大家避免身体伤害。但是等到自己运动的时候,往往就会更加注重那一些能够减肥的动作。于是拉伸也是减肥的很重要一部分