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多吃方便面对身体好吗经常吃方便面会胖吗

2014年10月13日16:09

小编：娜娜

　　因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。

　　方便面是一种快速的油炸食品，如果经常使用方便面等于我们在变相摄取油炸类食品，而且它本身对身体来说也没有什么营养，只能充饥。经常食用方便面不但会有损健康还可能会导致营养不良或长胖。

　　以上，我们针对常吃方便面会胖吗做了简单的介绍，大家都了解了吗？虽然平时我们可以用方便面来充饥，但是偶尔吃几次还是没有问题的，如果经常吃方便面那就对我们的健康不利了。毕竟方便面是一种速食产品。平时再忙，我们还是要腾出时间把三餐安排好。