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颈部护理操美颈清脑
第一步，颌颈对抗
将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分，两拳重叠，用力顶住下领，头部用力下压，两拳用力上抗，保持10秒，还原，重复3次。
第二步，平转头颈部
小首或站立，头颈向左侧平转，尽力碰触到左肩，然后还原，再向右侧平转，尽量碰触到右肩，如此反复3次。
第三步，旋转头颈
盘腿而坐，两只手分别握住两脚，头颈持续向左、右两侧旋转，来回旋转10圈。
第四步，低头抬头
坐址或站立，先将头往下压，压至胸脯，然后上抬，抬至极限，重复10次。
第五步，顺逆旋转头颈
两膝跪撑于地板或床板上，两手撑地，两臂尽量伸直，与肩同宽，先顺时针方向旋转头颈10圈，再逆时针方向旋转头颈10圈。然后顺时针方向旋转一圈，逆时针方向旋转一圈，重复做10次。
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颈部护美白理为美丽添彩
拥有平滑、美白、性感的颈部是女人的资本，当有情人欣赏你的面容时，一定会同时审视你的颈部，当有情人羞于正视你的面部，不好意思同你的两眼对视时，最好的选择便可能是从你的脸部一扫而过，将目光停留在你的颈部，如果你的颈部非常细腻、平滑、白皙、性感，目光停留在你的颈部的异性，便会自然地联想到你美丽的面容，对你的爱迅速升级。渴望爱
美容 护肤技巧 2014-05-04 -
夜间护肤需要做好哪些工作
别以为涂涂日霜或晚霜就能够使皮肤变得白嫩细致，其实这只是滋润了表面皮肤，想要深入护理肌肤，睡前的夜间作业更为重要。那么，夜间护肤需要做好哪些作业呢﹖1.“油”润全身：想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
美容 护肤技巧 2011-03-15 -
夜间保养肌肤8大秘笈
>>>推荐：效果超好的5款平价化妆水1.颈部按摩：颈部的细纹会出卖你的年龄。不妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，涂乳液时要轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收养分。2.“油”润全身：想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
美容 护肤技巧 2012-04-11
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