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6款美白饮食 简单又美味
小编推荐：七款祛痘汁 祛痘又美容
绿豆薏仁粥
【准备材料】
绿豆适量、薏仁适量（依照个人口味酌量放入盐、鸡精、胡椒等佐料）。
【制作方法】
薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开，再用小火煮至熟透即可食用。
【功效】
增白祛斑、体内排毒
凉拌蕃茄豆腐粥
【准备材料】
豆腐约1/2块、小蕃茄约4~5个、橄榄油2茶匙（依照个人口味酌量放入盐、酱油、胡椒等佐料）。
【制作方法】
豆腐切块，小蕃茄对半切在放入碗中，淋上橄榄油及少许的罗勒末，最后依照个人口味酌量放入盐、酱油、胡椒。
【功效】
增白祛斑、润肤、抗老化
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自制八款保湿面膜 给肌肤喝水
为什么做面膜有更好的保湿效果呢?当面膜紧紧地贴在肌肤表层时，减少了滋润营养成分的蒸发和流失而得到非常有效的滋润效果。当面膜妨碍了皮脂的分泌与汗水的蒸发，使肌肤表面的温度上升，进而促进了血液循环，这时保湿因子会更深更广地扩散开，滋润那些“等待喝水”的角质细胞。最最简单的diy面膜：爽肤水或矿泉水面膜用面膜浸透爽肤水或矿泉
美容 护肤技巧 2012-04-02 -
常食食醋青春长驻
女性要想颜面肌肤润泽，青春长驻，关键就要减少体内的过氧化脂质，过氧化脂质不仅是多种疾病的元凶，也是美容的克星。而食醋就能针对这种过氧化脂质让你拥有美丽容颜。1、减轻皱纹:晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。先洗净脸
美容 护肤技巧 2012-04-11 -
5款有效美容食谱增白养颜
对于女性增白养颜的饮食，应多一些能益气养阴、健脾育肾的天然物品，也可以多补充含蛋白质、氨基酸、维生素C、维生素B、维生素E、维生素A较高的食品。具体的组合药膳或菜肴，举例介绍于下，以供参考。美容食谱：红花籽油+葵花油=头皮治疗把家里的食用油换成红花籽油和葵花油，两者交替适度的食用，你会发现头皮屑会逐渐消失无影踪。美容食
美容 护肤技巧 2011-12-20
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