《梦想的声音》导师谭维维，真的不是当年那个样子了，大家都超级惊叹她的好身材，不仅瘦，而且，具有很好的形体活力美感，这样的瘦才是真的健康美。她到底是怎么减肥的啊，她竟然说：有饥饿感时，必须进行补充!

　　1.饿反而不能减肥

　　在很多人的意识中，只有饿才能让脂肪消耗掉，如果你这样认为，那么，只能说你无知……谭维维就说了，减肥靠饿，只能让你越来越胖，她的减肥中最忌讳的就是饿。原来是这样!因为想要减肥就需要你的身体基础代谢率高一些，这样才能更好地去消耗，但是，当你天天很饿的时候，那么，你的这个代谢率肯定就很低，这样的你，虽然暂时瘦了，但是，一旦正常吃饭后，绝对胖起来。

　　2.饿了就要补充

　　她还说，饿就一定要吃哦，不能让自己有饥荒感，那么，吃啥呢?肯定有讲究!没错，在她的减肥饮食计划中，我们可以看到，她吃的都是酸奶、香蕉、燕麦、黄瓜之类的。这些食物脂肪量都特别低，就算你吃再多也不会胖，果然很讲究的一个人，大家也记得这么吃哦。

　　3.吃的同时更需要运动

　　没有什么成功的减肥，是不需要运动的，因为只有运动来实现的减肥，才不会让你出现严重的反弹。谭维维也是如此的。不信你可以看她穿一些比较露的衣服时，都有马甲线。她透露，自己每天就算再多的工作安排，都不会把运动给忘记的。所以，女人想要减肥，除了吃的讲究之外，还需要留点汗来多运动才行哦。

　　没错，谭维维瘦身就是吃和运动来成就的，其实，她的方法也是比较简单，如果你想要瘦得更有韵味，那么，不妨学学她哦。