您身边的知识AI顾问

中非知识库> 减肥> 10个减肥窍门让你轻松瘦身

10个减肥窍门让你轻松瘦身

2012年04月11日10:58

小编：子衿

多喝一些水是减肥的关键

.

标签：: 减肥减肥方法

上一篇：2个让你轻松瘦身的减肥妙招

下一篇：秋季轻松瘦5斤的减肥食谱

相关资讯推荐

2个让你轻松瘦身的减肥妙招

１、蜂蜜减肥法蜂蜜具有优良杀菌与解毒效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分能从胃运到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感自然也就消失了。至于如何运用蜂蜜减肥，可以按照以下方法去做。（１

减肥减肥方法

2012-04-11
减肥新方法平衡内分泌轻松瘦身

>>更多推荐：9种方法让你快速瘦身1、少吃快餐，远离毒素快餐送给女人的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌。2、随时随地做个按摩体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手

减肥减肥方法

2012-04-11
轻松瘦身懒人减肥有妙招

1、想想你发胖的原因是什么，如果是坏习惯一定要改掉(如：晚上吃太多东西、平时吃太撑等)。2、尽量饮食清淡。保证早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。早餐吃好是补充身体机能所需能量，促进新陈代谢;午餐吃饱，是为了供给身体所需，也是为了少吃零食;晚餐少吃，是因为晚上消耗少，吸收多，吃了就长肉。3、如果对跳舞、游泳、瑜伽......

减肥减肥方法

2012-04-11
如何吃饱吃好又不发胖

★吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。★吃得太油腻，喝杯芹菜汁芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

减肥减肥方法

2012-04-11
哑铃减肥操每天7分钟

双手紧握哑铃，通过上下前后左右地摆动双臂，哑铃的重量能适当地增加运动的强度。转动肩关节的同时，肩胛骨一张一闭，连平时无法运用的背部深层肌肉都能得到刺激，同时压力带来的压力，令双臂肌肉量增加，肌力提升了，自然加速新陈代谢，提高脂肪燃烧的速度。配合其他部位的动作，例如扭腰、抬腿、下蹲、压臂等，令全身都能动起来，感受哑铃带来

减肥减肥方法

2012-04-11
奇接吻也能燃烧热量减肥

1、当“跑腿”不要总是懒洋洋地宅在家里，经常到外面走走也能加快脂肪的燃烧。拿衣服都洗衣店干洗和经常到杂货店逛逛，轻快地步行也能助你在30分钟之内燃烧掉120卡路里的热量。2、“坐立不安”也能瘦研究表明，坐立不安，比如听别人说话的时候大惊小怪地舞动脚趾和双手，这些小动作每天都能帮助你燃烧掉高达800卡路里的热量。3、多走

减肥减肥方法

2012-04-11

查看更多

热门标签友情链接

网友热搜