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尼古丁的危害
妇女吸烟会导致太多的疾病，比如月经推迟，痛经，绝经期提前。如果你们夫妇俩都吸烟的话，不孕的可能性可是会比不吸烟的夫妇高出3~5倍的，而且吸烟的孕妇，流产，早产还有妊娠综合症的发病率升高。
吸烟还会使女性更加容易患乳腺癌，子宫肌瘤等病症，而且会导致身材的不丰满，皮肤没有光泽，过早地出现皱纹。还会导致皮肤供氧供血不足，加速人体衰老。吃避孕药再加上吸烟可能会得心脏病。
所以女女们建议不要抽烟，已经开始抽烟的女性，最好早日戒掉。多多的喝茶可以分解尼古丁，而且茶叶中的各种微量元素还可以提神醒脑，帮助你减少吸烟的次数。
吸烟的朋友，还建议每天喝一碗绿豆粥，可以解毒利尿，排除毒素。多吃水果如：西瓜，苹果和香蕉。含有维生素A和C的食物应该多吃，它们可以清肺润肺。富含这些维生素的水果蔬菜有：胡萝卜，百合，炒杏仁，葡萄，白果，芦笋，罗汉果，琵琶等等。
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彻底戒烟的十个小方法
彻底戒烟的十个小方法1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2，体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低
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10个戒烟小窍门让你彻底戒烟
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做
生活 2011-06-04 -
如何轻松戒烟
轻松戒烟的小窍门吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。窍门1、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。窍门2、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天
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