抵制食欲向来是身处减肥进行时的MM们心中永远的痛。每每总是在对自己说了无数次“我不吃”之后宣告妥协,最后无奈地举起了“白旗”。现在,我们为你准备了一箩筐减肥妙招,从此以后,你的“胃口”自己做主吧。
薄荷牙膏:“刷牙”的魔力
与其让减肥药 、催吐剂、肠清茶漫天飞,倒不如小小地修正一下你的日常习惯、改变一下生活细节,其实,不用大动干戈就能轻松减肥。
只要早晚科学地刷牙,不仅会让你的牙齿持久健康、亮白,而且也能有效抑制你食欲。中医专家告诉我们,舌头上面厚腻的舌苔是另我们食欲大增、整日停不了口的“祸根”所在。
经常吃一些肥甘厚味,舌苔就会变厚,烟酒、咖啡、烧烤、辛辣的食物也同样会让舌苔增厚。当舌苔变厚,唾液分泌 就会减少,味蕾敏感度也会减低,这样,吃再多的东西也不会觉得饱足。
只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦,最后就引发了食欲失控。
另外,薄荷味的牙膏最具“止饿”功效。在你想吃东西的时候,用薄荷味的牙膏刷一下牙齿,薄荷浓烈的气味就会布满口腔,对抑制食欲非常有效。
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夏季减肥你计划好了吗?夏季怎样减肥效果最好呢?有没有不用运动就可以瘦下来的减肥小妙招呢?现在小编告诉你,有!下面就来看一下有哪些低热量的食物,有助于我们瘦身减肥的吧。第一名:全麦包热量:65cal/一片全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。第二名:燕麦片热量:132c
1、不要“被剥夺”如果你只是一味地追求快速减肥而不顾健康的话,那些被剥夺性地饮食法也许就是你的最终选择了。但是,减肥并不等于少吃,而过度节食反而是越减越肥的陷阱哦!事实上,如果你每天摄入的热量低于1000卡路里的话,体内的新陈代谢就会变慢。而一旦你恢复之前的饮食,你就会比任何时候都会胖得更快。2、多“睡”一会儿睡觉减肥
今天,小编就来告诉你9个最有效的减肥方法,让你信心满满的穿上性感泳装哦!1、想象你穿泳装的样子有了期盼,才会有行动。减肥的想法或许一直在你的心里,但是不付诸行动的话,想瘦下来是不可能的。想要到海边去享受热情的盛夏吗?那就开始你的减肥计划吧!想象你自己穿泳装的样子,然后计划好去海滩的时候要拍照,这样你就会为了让自己更加苗