胡萝卜の 瘦脸 功效

　　吃胡萝卜不仅能 减肥 瘦身，还能 美容 和瘦脸哦!胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能刺激 皮肤 的新陈代谢，增进 血液 循环，起到了改善脸部皮肤的功效，而其所含的胡萝卜素还能加快脸部脂肪的燃烧，从而帮助你快速变身紧致小脸美人哦!

　　一、青蒜胡萝卜丝

　　材料准备：胡萝2根、青蒜3根、食盐4克、鸡精2克、大葱1小段、植物油2大勺

　　制作步骤：

　　1、青蒜胡萝卜丝的做法蒜苗去头洗净，注意将叶片翻开清洗;

　　2、胡萝卜切丝大葱切片，蒜白和蒜苗叶斜切成段，并分开待用;

　　3、锅入油烧热，爆香蒜白和葱，加入胡萝卜丝、盐中火炒香软，临出锅前加入鸡精和蒜苗叶炒匀即可。

　　二、胡萝卜排骨汤

　　材料准备：胡萝1个、猪大骨300克、枣(干)4个、食盐适量、葱2根、姜4片、料酒适量、水适量

　　制作步骤：

　　1、所有材料洗净切好，胡萝卜切块，小葱挽结，锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干;

　　2、锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，一次加够水，大火煮开后转小火煲1小时，加入胡萝卜再煲30分钟，出锅前放适量盐调味即可。