您身边的知识AI顾问

中非知识库> 减肥> 细腰速成按按就瘦哦

细腰速成按按就瘦哦

2012年04月11日11:54

小编：白茶清欢

细腰按摩手法速成

.

标签：: 减肥局部减肥

上一篇：腹式呼吸的瘦腰方法

下一篇：N种方法消灭水桶腰

相关资讯推荐

腹式呼吸的瘦腰方法

瑜伽中的腹式呼吸瘦腰效果很好改变呼吸方式：开始每天上午+晚上各花30分种在腹式呼吸(吸气时肚子有突起的感觉，呼气时肚子有扁下去的感觉)上，注意不要刻意的去吸和呼，跟平时呼吸方式改变下就可以了.慢慢养成习惯，这样肚子和腰上的多余脂肪就慢慢消失不见了。腹式呼吸方法点评：腹式呼吸，有助于收紧腹横肌，长期坚持就可以减去腰腹的多

减肥减肥方法

2012-04-11
有氧运动的减肥方法

有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。结果呢，还是胖!并非这些有氧运动没有效果或不适合你，一般来说除非有特别的疾病，有氧运动对每个人改善心肺功能

减肥减肥方法

2012-04-11
经期减肥如何减效果好

减肥女生每个月担心的月事，总是让人困扰。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢！究竟怎么运用生理期来减肥呢？赶快来了解一下利用身体节奏的“生理周期瘦身法”吧，无需节制饮食，就可以轻松瘦身。所谓的生理期减肥

减肥减肥方法

2012-04-11
瑜伽运动的减肥方法

在家可以做的瑜珈减肥运动一、椅子运动1分钟消耗7800卡路里每晚练习时间：10秒*3次1、浅坐在椅子上，约椅子的三分之一，双腿并拢，双手自然放在大腿上方2、上半身慢慢往椅背方向靠，直至碰到椅背为止，保持10秒3、上半身慢慢往左方扭转，直至双手抓住椅子的两角，反方向进行同样的动作功效：加速代谢，收紧腰腹肌肉在家可以做的瑜

减肥减肥方法

2012-04-11
如何击退浮肿完美瘦身

一般来说，身体能保持健康状态，血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但在日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，

减肥减肥方法

2012-04-11
新奇根据血型制定高效减肥餐

ＡＢ型血：蜜汁三文鱼ＡＢ型血的人因为结合了Ａ和Ｂ血型双重特质，内在充满了矛盾与冲突，因此在生活中比较抑郁。科学家发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，不但对心脏有益，更可令人心情较好，情绪较稳定，多食可以减少ＡＢ血型的人因情绪不佳而引起的暴食暴饮。“蜜汁三文鱼”完全采取了“无糖低碳”烹饪方式，既具有减肥功效，并提供了丰富的

减肥减肥方法

2012-04-11

查看更多

热门标签友情链接

网友热搜