一、绿茶瘦身浴

　　绿茶一直被视为减肥良方，但是你应该想不到它还可以用来泡澡减肥吧。把喝过的绿茶渣（3次的量），或者喝过的茶包3-5包，放入丝袜或者棉布袋中，把袋子放入洗澡水里即可下水，一次浸泡约20分钟。

　　记住一定要用绿茶来泡，不可以用其他的茶。绿茶所含的儿茶素与咖啡因，可以提高脂肪的代谢率，因此能有效地消灭脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，能让雕塑身材的效果加倍。但是要注意，不要用隔夜茶泡澡。

　　二、咖啡矿物玲珑浴

　　咖啡含有丰富的矿物质，可以让松弛的皮肤越泡越紧。所以喝过咖啡后，千万不要把咖啡渣丢掉。

　　1、将随身包咖啡倒入锅中煮，煮得比平常浓一些。

　　2、将煮好的咖啡倒入浴缸中，然后泡上18分钟。

　　tips：在泡澡之前一定要清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。

　　三、精油瘦身浴

　　1、往浴缸放入40度左右的洗澡水。

　　2、进入浴缸后，滴入8-10滴精油，迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。

　　3、一边泡澡一边用力吸精油的香味，如果是干性肌肤，可以丢进一颗浴球。

　　四、温热双享泡

　　除了原有的浴缸以外，再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡。

　　1、先在42度的热水中泡到身体出汗，离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。

　　2、再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，如此来回浸泡4-5次。

　　这种类似三温暖的泡澡方式，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末梢血管都不放过。这种方法的水温与浸泡次数，可以根据个人的体质进行调整。但是有脑部、心脏血管疾病的人千万不要使用。