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睡眠时间需要有保证，但不是让你可以尽情睡觉

2018年05月31日17:29

小编：子衿

　　经常很多人在生活中都会告诉你要注重睡眠，平时要保证睡眠时间，所以可能有很多人平时就睡的特别足，经常睡眠时间都绝对充足;

　　但是其实有的时候如果你睡得特别多也是不利于你的身体健康的。

　　比如说，可能会导致你的脑部供血不足

　　处于睡眠状态的你可能经常也是会让你的身体血液循环变慢，而且由于身体是平躺状态的，所以会容易导致处于你大脑的血液流向身体的其他部位，从而引起你身体的养分难以通过血液为大脑进行供给和保养，有可能会影响你的大脑正常运转和功能的发挥。因此，可能很多人经常睡得太久起床后觉得头晕脑胀，或者头疼难受，其实就是因为这样的原因所导致的，它会让你的思维活动也变得更加滞缓，反应节奏都明显慢很多;

　　比如说，可能会导致伤害你的肠胃

　　如果你经常睡的时间过久的话，也会容易伤害你的肠胃系统。因为处于睡眠状态的你的身体虽然可能身体活动变少了，但是也会进行肠胃消化运转的。而如果存在于你肠胃的食物已经在一定的时间内被消化完了，身体还是会继续分泌胃酸物质的。而此时如果你还处于睡眠状态，那么可能过多分泌的胃酸就会容易伤害你的胃部，让你的肠胃功能受损;

　　还比如说，可能会不利于你的心脏

　　除了肠胃之外，睡眠时间过长也是会对你的心脏造成不利影响的。因为心脏在你睡眠的时候相对也较为平缓跳动，而如果较长时间保持这样的规律会影响你的心脏强度，造成你的心脏慢慢变得脆弱无力。

　　因此，其实睡眠虽然需要得到保证，但是你也不要让你自己睡过头了。

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