中非知识库

您身边的知识AI顾问

中非知识库> 减肥> 有助瘦身的5个饮食习惯

有助瘦身的5个饮食习惯

2012年04月11日11:58
小编:娜娜

一日三餐

>>推荐阅读:春节后必吃的全素排毒餐

  日常习惯1:一日三餐
  
  新功能:保持一日三餐有利瘦身
  
  减肥原理:有的人认为,省去一餐饭就能减少热量的摄入,这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说,这顿饭不吃,下顿饭你会吃得比正常进食量多,而且脂肪也会因此大量累积。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。
  
  实施步骤:坚持一日三餐,只是调整进食习惯。

.
标签:
减肥   减肥方法  
相关资讯推荐
查看更多
热门标签 友情链接
网友热搜