在繁忙的日常生活中，你会发现女性更容易胖下半身，而男性更容易有啤酒肚。这其中有着基因的因素，也有男女生活方式的差别。窈窕有型的下半身会让女性看起来更高，也会让女性穿起衣服来更加漂亮。

　　让下半身更胖的生活习惯

　　一、高跟鞋和走路姿势

　　臃肿肥胖的下半身穿高跟鞋，特别是细跟凉鞋美观度下降，同时高跟鞋还会让腿部紧张，不利于瘦腿。穿完高跟鞋可以用热水泡脚，让脚部舒缓，或者进行按摩让小腿放松。走路时不要拖沓，尽量伸直小腿，让脚后跟先着地，才能带动腿部运动。在走路中达到锻炼的效果。

　　二、紧身衣

　　女生为了让身体曲线更加漂亮，喜欢穿着的紧身衣和包臀裙会让下半身的行动受阻。另外，也要做好下半身保暖，减少在冷天和空调房长时间穿着短裙、短裤，会让血液不流通。

　　三、长时间坐卧

　　现代女性很多从事于办公室工作，长时间坐姿会让脂肪大量堆积在臀部，腿部浮肿。不正确的坐姿比如跷二郎腿更是会让腿部血液循环受阻。上班时可以在位置上做一些腿部的伸展，转动脚踝、平行地面抬高腿。久坐后可以站起来走一走进行活动。

　　瘦腿离不开全身减肥，调节饮食和运动最为重要。少吃盐可以减轻腿部浮肿的现象。运动是应该将肌肉运动、有氧运动、伸展运动结合在一起，才能让下半身瘦出好看的线条，又不只有肌肉过于明显。

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