石榴别名安石榴、海榴,石榴是石榴科植物的果实,石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主
现在,保健补品种类繁多,货架上装璜精美的各色补品令人眼花缭乱。生活水平普遍提高了的人们,走亲戚、看朋友、探病人,手中提的不再是普通烟酒糖茶等“老四样”,而是各色各类补品。是啊,各种补品的介绍文字都很有扇惑力,什么“益精补肾,返老还童”呀,什么“滋补圣品,延年益寿”呀,什么“皇宫秘方,帝后专用”呀,看了怎不让人心动。何况
冬季是进补的好时候,那么吃什么才能补呢?下面营养师为你支招。“食补”永远是“进补”的第一要义,冬季食补有五种美食可供选择。冬季进补需根据个人体质,进补并不等于恶补一、体质虚弱的老年人,可以炖母鸡、精肉、蹄筋,以增强体质。羊肉与萝卜同煮,至羊肉六成熟后,捞出萝卜,再加肉苁蓉15克、巴戟天15克、枸杞子15克同煮至肉熟。二