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打羽毛球 很好的减肥运动
2012年04月11日11:51
小编：彬彬
在羽毛球运动中，可以使全身肌肉和关节都能得到充分的锻炼。因为要不停地运用手臂(瘦手臂最快的方法)和手腕的力量来握拍、挥拍，同时又充分地活动了踝关节、膝关节、胯关节等部位，在捡球、接球的过程中，还要不断地弯腰、抬头，做出滑步、踮步和弓箭步等各种动作，从而使腰腹部的肌肉也得到了充分的锻炼。所以说羽毛球运动是很好的减肥运动。
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