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如何有效瘦腰身
2012年04月11日11:40
小编：娜娜
比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的瘦腰运动吧，击退三大常见类型的粗腰围，帮你高效消脂。
缺乏曲线水桶腰
特征：多余的赘肉，虽然瘦，却少了曲线。
爱吃淀粉，又不爱运动，松软软的圆筒腰和麻薯臀于是就诞生啦。如果再穿上直筒裤，T恤，整个人就跟水桶没两样。缺乏曲线的身材，怎么看都让人觉得缺乏女人味。
加强塑形功夫，雕出纤腰曲线
水桶腰mm的运动特别强调在塑形的部分，把腰腹部的肌肉变紧实，自然就可以呈现出小腰曲线来。
Point：每个动作以4个八拍为一组，到达定点时停留5秒，重复10次。
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