为什么有的人吃的比你多还不胖，为什么有的人没你努力减肥还是不胖，为什么!?。。。很多人都会困惑为何自己好像已经尝试各种方式去减肥可是却毫无成效呢?其实减肥有时候还需要注意一些东西。

　　吃东西的时候三心二意

　　对于吃货来说，美食是不可辜负的，他们喜欢随时随地的享受美食，看电视吃，看报纸吃，玩电脑也吃，这确实是一种难言的享受和快乐。但是，在这样的情景之下，却很容易导致你没有意识到你究竟吃了多少事物，经常都会比预计的吃了更多而且难以自控。如此一来，便没办法节食，同时这种饮食习惯对于人体系统是有害的。

　　过分重视体重变化

　　很多女生在减肥期间都会经常去称体重，时刻关注体重变化，达到吹毛求疵的地步，一看到体重上升立马紧张起来，采取节食甚至不食的措施。其实，人体在减肥期间，体重会有起伏，这是正常现象，减肥是一个循序渐进的过程，体重一路缩减并不一定是好事，反弹起来也更惊人。要保持健康减肥观念，不能因为减肥而破坏了身体正常运行规律。

　　此外，吃得太少也是不行的

　　人体每天固定需要补充多少热量，如果因为减肥进行过度节食导致摄取不足，可能会影响身体机能，这样的话可能减肥还没有成功，反而自己无精打采，把身体搞垮了，从而影响了生活，影响了工作等等。

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