专家研究发现，每天喝三杯牛奶有利于减肥，坚持每天喝牛奶，可以有效的减轻体重并缩小腰围，那么什么时候喝牛奶减肥好呢？

　　什么时候喝牛奶减肥好？

　　正确的做法是每天早上起床后，先喝一杯温开水，然后再喝一杯牛奶。二者有助于排除体内的毒素，防止水肿的形成。

　　午餐后：一杯酸牛奶。午餐后半个小时喝一杯酸奶，有助于消化，防止脂肪堆积。

　　晚上入睡前：一杯牛奶

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