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吃核桃有什么好处核桃的功效与食疗作用

2014年10月13日15:52

小编：娜娜

吃核桃有什么好处？核桃的功效与食疗作用

　　核桃的功效与作用

　　1、助美颜

　　若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

　　2、抗衰老

　　核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

　　吃核桃对心脏也有好处

　　3、益心脏

　　核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

　　4、治失眠

　　经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。

　　核桃的食疗作用

　　核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。

　　可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

　　主治肾虚喘嗽、腰痛；(核中木质隔层)味苦、性温；补肾，涩精。

　　1、破血祛瘀

　　用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。

　　2、润燥滑肠

　　用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。

　　吃核桃对于头发的益处

　　1、能让头发变得又黑又亮。

　　2、能补充头发所需的营养。

　　3、能使头发更加健康牢固。

　　4、能使得毛发进行正常新陈代谢。

　　5、可以起到一定的保养作用。

　　另外，长期吃核桃还能顺气补血、化痰止咳、润肺补肾等。