其实很多女人在减肥这条路上已经越走越远了，总是在不断地寻求着不同的方法，在很多时候只要吃对了一些食物，还是可以帮助减肥的，那么你知道有什么食物吗?下面就让小编来告诉你吧。

　　土豆

　　其实土豆的作用还是比较多的，不仅可以帮助改善女性皮肤的问题，还可以帮助女性朋友促进睡眠的质量，因为一般来说睡眠好的人身材都是不会太胖，所以说土豆吃多了不仅可以美颜还可以减肥呢!

　　燕麦片

　　很多女人在睡觉之前都喜欢喝上一杯热热的燕麦片，其实在睡前喝燕麦片是不会造成肥胖的效果，而是可以促进减肥的作用，所以这个方法get起来了吗?

　　牛奶

　　其实喝牛奶的话一般都是选用温牛奶比较好，因为温牛奶可以帮助人体镇静，对于睡眠也是有一定的好处，而且喝牛奶不会产生发胖的作用，而且还可以为人体提供营养。

　　番茄

　　番茄这个水果几乎都是由水组成，而且又容易造成饱腹感，番茄的食用不仅可以清理肠道的杂质，还可以帮助减肥，因为不会吸收太多的脂肪，对于减肥有一定的效果。

　　香蕉

　　香蕉是个减肥的好帮手，吃香蕉不仅可以促进肠道的蠕动，促进排便和减轻便秘的效果，而且香蕉的热量也是比较低，多吃香蕉的话，你会在不知不觉中就减肥成功了。

　　西瓜

　　西瓜是具有利尿，帮助消化的水果，它的含水量也是相当的高，可以解除体内一些水肿的现象，帮助人体促进新成代谢，排出过多的毒素，所以也就会出现减肥的作用了。