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减掉小肚腩的4个小方法

2012年01月29日11:56

小编：子衿

仰卧起坐

　　２、慢慢地将上身抬起，直到肘部碰到膝盖，保持姿势２秒钟，上身再躺回到健身毯上，深呼吸２次，再重复上述动作２０次。 .

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