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皮肤不够润泽与饮食有直接关系
皮肤不够润泽，一方面是年龄的原因，随着年龄增长，肤质会越来越干燥，另一方面与饮食有直接关系。
①如果平日饮食中缺少新鲜多汁的蔬果，皮肤状况会大打折扣。
②如果动物性食物吃得过少，甚至是素食者，饮食中就一定要加强植物蛋白质的摄取，多吃豆腐、豆浆、豆制品，这些都是很好的弥补法。
③如果不愿多吃动物性脂肪，应该适当地补充植物性油脂，如黑芝麻、杏仁等食物。
④烹调时多加汤水，也可以熬汤、熬粥，以促进水分的补充和营养物质的吸收。
⑤牛奶和酸奶、奶酪等乳制，都是润肤的最佳选择，除了每天至少喝一袋(约250毫升)牛奶外，用它来洗脸，然后用清水冲洗干净，也是简单有效的润肤良方。
有润肤功效的美容食物：
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冬季护肤的3个关键点
一、注意皮肤的保暖皮肤是与外界的天然屏障，具有调节体温、分泌排泄的作用。冬季和早春季节，我国许多地方气温常在零摄氏度以下，如果不注意保暖，皮肤中的毛细血管就会收缩，以降低皮肤的循环血量，减少皮肤的散热，与此同时也会减少皮肤腺体的分泌与排泄。长此以往，皮肤就得不到足够的营养，新陈代谢产生的废物也得不到充分的排泄，加上汗腺
美容 护肤技巧 2012-04-11 -
消除皮肤局部干燥加强护理术
知道吗，皮肤干燥可不只是干燥这么简单哦。长期缺水会直接导致皮肤的老化和皱纹的形成。皱纹一旦形成，可就不是简单的补水可以逆转的。所以，如果感觉某个地方的皮肤越来越干燥，就要引起注意了，这可能是皱纹形成的早期讯号。在这之前，我们就要采取措施，把它扼杀在摇篮里!除了多喝水之外，这里再分享一个针对局部干燥皮肤集中补水的小方法，
美容 护肤技巧 2013-12-10 -
冬天皮肤干燥缺水如何护肤
冬天气温降低皮肤容易干燥，缺水，如何保养皮肤，下面介绍点小技巧给大家!1、多食含铁质的食物;2、适量饮水;3、要注意碱性食物的摄入;4、常吃富含维生素的食物;5、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量①皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。除了以上几招，皮肤还要避
美容 护肤技巧 2014-01-02
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