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老人秋季出游防止过度疲劳
有些老人仓促出门，来不及准备。这样毫无准备的秋游难免节外生枝，旅游前最好做一次体检。因有些老年病潜伏在体内并没有明显的症状，一旦出现急症，在旅途中难以处理。经过体检，一旦发现有不适宜参加旅游的病症，应毫不犹豫地放弃旅行而就医。
旅行时间不能安排得人紧张，休息的时间要宽裕。老人容易疲劳且不易恢复，如果旅途中马不停蹄地连续观赏，极易出现过度劳累，会出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状。老人多有心肺方面的疾病，太疲劳会加重心肺的负担，引发心绞痛等急重症。
秋游时，最好有亲朋好友陪伴，否则，生病或发生意外，无人照顾，后患无穷。为防止老年人跌跤发生伤害，最好佐以手杖。在乘车时，最好选择中间位置及舒适座位，以防晕车引起恶心、呕吐等。老人腿脚不灵便，游览时要尽最少爬高登险。
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外出旅游如何行
外出旅游如何行？旅游中开销最大的一项是交通费用，往往占总开支的一半以上。如果时间宽裕，坐火车硬卧最适宜，既比飞机便宜很多，又节省住宿费用，增添旅途内容。如果需要乘飞机，购机票要先了解起飞时间与机型。到达目的地后，乘坐出租车前应大约知道路程和价格才不会被骗。徒步旅游适宜穿球鞋、旅游鞋。鞋子要轻便，大小合适，鞋底不能太薄，
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