1、易患某些癌症
长期肥胖的人容易的很多肥胖综合疾病,诱发各种癌症。
2、易发冠心病、高血压甚至死亡五重奏。
肥胖者脂肪组织增多,耗氧量加大,心脏负担加重,心肌肥厚,久而久之发生高血压。如果一位肥胖者同时伴有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病(非胰岛素依赖型)及脑血管意外则称为"死亡五重奏",如不及时采取有效措施,死亡很快就会来临。
3、对肺功能的不良影响。
肺的功能是向全身供应氧及排除二氧化碳。肥胖者因体重增加,需要更多的氧,但肺不能随之而增加功能。同时肥胖者腹部脂肪的堆积,腹腔内压力升高,横膈抬高又使胸腔压力增高,限制了肺的呼吸功能,故可造成缺氧。表现为嗜睡、紫绀、呼吸困难、红细胞增多、右心肥大,最后导致心肺功能衰竭。
4、降低生活质量,影响劳动力,并易受到外伤。
人体脂肪过多,影响到体内性激素的平衡。男性表现为性功能低下、阳萎。女性表现为月经不调、不孕等。由于肥胖者行动及反应迟缓,也易遭受各种外伤、车祸,从而引起骨折或扭伤。
.女性游泳的注意事项1、不要到水源受到污染的水中游泳,以防脏水进入阴道,引发感染。女性游泳的注意事项2、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。女性游泳的注意事项3、忌剧烈运动后马上游泳。这样会使心脏负担加重;体温的急剧
下面小编向您介绍几种方法,简简单单抽点时间散散步,就同样可以达到瘦身效果哦。1、甩包练手臂女性外出一般都会携带提包,在不妨碍别人的情况下,可以把它当成“微型运动器械”前后甩动,这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了,不然不仅容易损伤肩关节,还可能打伤周围的路。2、等车时的运动等车、等信号
动作一:双腿屈膝仰卧于地面上,左腿架在右侧大腿上,左右脚掌触底,手臂屈肘,双手手指交叉托在脑后,胸廓完全打开。双肩仰起,头部离地,肩胛骨往前收拢,手肘往中央靠拢,将胸廓收缩,后背、臀部和双腿保持着地的姿势。动作二:全身仰躺在地面上,双腿屈膝,膝盖并拢,双臂屈肘抱于胸前,双手扶着腋下附近的部位。身体往右侧转动,令左肩、左