身体每天都会随着生活习惯而发生变化。无论是办公还是学习，天天坐在椅子上，对下半身，尤其是骨盆的影响十分严重。无论何种原因，骨盆一旦歪斜，脂肪就非常容易堆积在臀部与腿部。

　　一、身体出现的情况

　　①一到晚上脚就发肿

　　②按下膝盖会凹进去

　　③胃寒，手脚发凉

　　④喜欢吃咸的食物

　　⑤体质弱，容易疲劳

　　⑥起床后眼周水肿

　　二、造成水肿型肥胖的主要原因

　　①与腿部疲劳相应出现的就是水肿

　　久坐等原因会引起大腿根部淋巴结受压迫，导致血液和淋巴液循环变差，长期就容易形成“慢性水肿体质”或“畏冷体质”。

　　②慢性水肿最终会导致腿部脂肪堆积

　　慢性水肿首先会导致“水肿”状态，接着会产生皮下脂肪，进而发展成脂肪堆积状态，最终形成下半身肥胖。

　　三、水肿型腿易出现的问题

　　四、改善水肿腿的措施

　　通过行之有效的伸展运动以及按摩手法，充分促进身体的淋巴液流动，使新陈代谢趋于正常。

　　提高体温的同时增强循环能力，使体内整体的循环能力提高，畏寒体质等症状也会逐渐消失。消除滞留在腿部造成水肿的多余水分。