当你每天睡醒时,你会不会脸色苍白还有浮肿的现象呢?减肥茶中玉米茶你有没有听过呢?你可能吃过玉米,不过你不见得会喝过玉米茶。
而你一定会疑惑玉米茶真的可以减肥吗?其实,这是利用玉米本身的利尿作用,因为它可以消除浮肿,所以若你是容易水肿的人,就可以多喝玉米茶。
何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有种肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就是容易水肿的人。
玉米茶的做法如下,mm可在家中自制哦!
一、把新鲜的玉蜀黍一粒粒的拨开,倒入锅中干炒。
二、炒干后的玉米粒,用食物处理机或果汁机打碎。
三、用水壶滚开2L的热水沸腾前,倒入50到100公克的炒干玉米粒,煮十分左右冷热饮皆可!
这种茶不会伤胃,你爱喝多少就喝多少,若你找不到玉米就用爆玉米花用的材料代替!
其实,玉米茶跟其他的很多茶不一样,喝了玉米茶不会与一般的茶水那样提神醒脑,它最主要的作用是让脸部消肿,同样瘦脸瘦身。
.腿部动一动甩掉大象腿想瘦腿,其实很简单。只要你动动,你就能摆脱大象腿。瘦腿操A.远离小象腿(股四头肌与腿后腱肌群─大腿前后侧肌肉)1.背直收腹胸挺,双手插腰呈站立姿态。2.右脚后踩脚尖着地。3.两脚大腿用力,同时将膝盖曲屈往下。注意事项:当做2的步骤时,身体的髋部需朝正面方向,之后才为吐气屈膝往下。B.四点一线很eas
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1.双手各握重物,手心向后,双臂微曲,由体前成弧线向两侧拉开至肘部略高于肩部,返回。(8-10次)2.双手共握一重物,垂直上举,以肘为轴向后叠臂,直至后侧肌肉充分伸展,再用力把臂伸直,目的是锻炼手臂后侧松弛的肌肉,令其结实有质感。(8-12次)3.使双臂紧张,一只手放于另一侧肩部垂直下压,被压肩用力向上耸起。(左右各3