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3个不同时期的瘦腹秘诀

2012年04月11日10:57
小编:小公主

不同时期的瘦腹方法

  年轻女性
  
  十多岁到二十多岁的女性,雌性激素分泌较为旺盛,这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部,还尚未成为脂肪的重灾区。所以,这时候正是收腹纤腰的好时机。下面介绍一个肚皮舞的小动作,瘦腰又好玩。
  
  胸口划圆:站在一面全身镜前面做这个动作。双脚以臀宽的距离站立,膝盖轻微弯曲,脚趾骨收起,挺胸。
  
  想象用自己的胸膛在镜子前面划一个“O”。首先,保持臀部不动,然后持续地把胸部向左、向下,向右、向上划动,让划动的轨迹成一个“O”后回到起始点。顺时针和逆时针划动,每次各5分钟。

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减肥   局部减肥  
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