腹泻原来和骨质疏松有那么紧密的关系啊。家住兰州的张大爷慢性腹泻已有20年了,一直没有认真地治疗过,症状加重了就吃点消炎药。前几天,这拉肚子的毛病又严重了起来。有一次,他去卫生间时,不小心摔倒,导致左腿骨折。到医院检查后,被诊断为骨质疏松引起的骨折。
慢性腹泻,使钙和胶原蛋白的吸收极度减少
钙对人体的重要作用是不言而喻的。人体的神经、肌肉、心、肾、肺发挥自身正常功能,都有赖于钙离子的参与。同时钙能够促进骨骼与牙齿的钙化形成。在我们人体的骨骼中,主要成分就是2/3的钙盐和1/3的胶原蛋白。但是当人进入老年后,由于内分泌及激素水平的变化,骨骼里的钙和胶原蛋白会不断地丢失,钙的丢失,就会导致骨质疏松。因此,现在老年人都很注意在平时的饮食过程中,加强钙和胶原蛋白的摄入,以预防骨质疏松。这些补充的钙和胶原蛋白,必须经过小肠的吸收进入血液,然后再沉积到骨骼中。
人体的肠道有7米长,在肠内壁黏膜表面存在环形皱褶和成千上万个绒毛及微绒毛,因此它的表面积增加了30多倍。试想当我们把全部肠黏膜摊开时,整个肠黏膜的面积有一个足球场那么大。这么大的黏膜面积,保障了进入人体的营养物质能够被吸收,其中也包括钙及胶原蛋白。但是,慢性腹泻患者,由于发生炎性反应和毒素的侵袭,小肠绒毛会萎缩,尖端变钝,互相融合,整个绒毛不断变短,进而消失。环形皱褶减少,同时没有萎缩的绒毛也杂乱无章,这些都会大大地减少肠黏膜的表面积,从而影响对钙和胶原蛋白的吸收,并且肠道黏膜减少的情况是随着慢性腹泻病情的发展而发展的,这时候补充再多的钙和胶原蛋白也无济于事。本文来自www.tztzc.com
慢性腹泻和骨质疏松一起来了怎么办?
专家提醒:面对这种情况,慢性腹泻和骨质疏松要同时治疗,双管齐下,斩断它们之间的联系。在预防骨质疏松的同时,也要积极地治疗慢性腹泻,采用上述微生态平衡疗法,服用大量的益生菌制剂和益生菌的肥料(低聚果糖),采用一“种”一“养”的方法,把肠道内的益生菌大军发展壮大起来,从而改变肠道菌群失调的状态,修复肠道黏膜功能,加强肠道对钙质和胶原蛋白的吸收,为改善骨质疏松助一把力。
.维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素,容易从体内流失。我国营养学会推荐的每日维生素C的摄入量是4~6岁60毫克,7~10岁80毫克,11~13岁90毫克,14岁以上100毫克,孕妇和乳母130毫克。新鲜的蔬菜和水果是维生素C的重要食物来源,但由于维生素C性质极不稳定,且会溶于水,我们在清洗、加工或储存果蔬时都会造成
近几年有人提出一种促进睡眠质量的方式裸睡。真正的裸睡是要身无一物.这样人就会感到无拘无束,处于一种极度放松的状态。裸睡有利于加强皮腺和汗腺的分泌,皮肤与外界能进行充分的气体文换:神经极度放松也有利于增强人体的适应和免疫能力。还能消除腹部内脏神经系统的紧张状态.促进血液循环。还能较大程度地减轻便秘、腹泻以及腰痛、头痛等症
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