1.林可彤
如果说到台湾的马甲线女王,林可彤绝对是其中之一。形象健康的名模林可彤,一直以来都非常喜欢运动,也常常在粉丝团分享健身的心得,不吝啬的po出一张张超火辣的腹肌照,不只成为男性心中的女神,更是女人心中的目标啊!
2.邓紫棋
香港歌手邓紫棋在《我是歌手》中崭露身手,不只拥有好歌喉,漂亮的脸蛋也深受众人喜欢,但是除了这个之外,身为艺人的邓紫棋也相当重视自己的身材管理,平时勤于健身的她,结实的马甲线也相当惊人,果然当艺人不仅要有实力,外貌也要很「惊人」才行啊!
3.少女时代 润娥
身为少女时代门面的润娥,不仅拥有完美的五官与纤细的身材,竟然连马甲线也一併拥有!果然能够称霸韩国演艺圈,成为许多男星心目中的女神啊!其实除了润娥之外,同门师妹f(x)中的Krystal也是腹肌霸主,相当性感!
韩国人可能天生身材就比较好,除了上面几个艺人之外,像是前少女时代团员Jessica、前Kara团员Nicole、4Minute泫雅、李孝利等等,在韩国可都是拥有相当知名的「名品腹肌」喔!看完了这些美女的马甲线后,是不是也激起你的斗志了呢?赶快多做几个核心运动,练出超火辣的马甲线吧!
一、美味白菜减肥白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。二、减肥、清肠又养生的“白菜粥”健康养身白菜
驱寒火锅减肥搭配1、肉食类火锅当然免不了肉食,但是肉食的卡路里又有低有高,各位MM们可以避重就轻,选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表,大家可以根据自己的需要搭配一下。低热量肉食(热量/重量);鸭胸脯肉90/100g;羊肉(脊背)94/100g;牛肉(后腿)98/100g;兔
月经与女人经是每个正常女人的很自然的生理现象,既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病,更谈不上对人体的伤害,那么按照常理而言,即使月经来临时,也可以过着和平常一样的生活,当然也可以适当地做些体力劳动和运动。在经期适量的运动能提高我们的机体水平,改善血液循环,帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松,利于经血的排出,所以经期健身完全