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10个饮食诀窍让你天天瘦

2012年04月11日11:54

小编：小公主

10个饮食诀窍让你天天瘦

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标签：: 减肥减肥方法

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控制食欲的3个小窍门

1、饭前多喝汤饭前喝汤很容易产生饱腹感，科学研究表明六只的食物要比米饭，面食等干粮更容易产生饱腹感，同时喝汤还可以帮助您尽量少吃正餐，侧面控制您对热量的摄取。2、少食多餐用少食多餐的方法来控制自己的食欲是非常有效的方法，这个方法不仅不会降低身体的血糖，而且容易使人产生饱腹感，另外采用这个方法要特别注意对食物的选择，尽量

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