巧克力饼干、巧克力棒：

　　因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。

　　果冻：

　　果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，可也别指望它能增加营养。

　　话梅、话李：

　　含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

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