先从上班开始，以前上班我都是趴在电脑前一趴一天，现在，如果我完成了自己的任务，就会站起来走动一会儿，找个借口去一趟洗手间，或者起身打点 水喝，而且我还主动帮同事们倒水，扫地擦桌子，总之，只要是能让我站起来动起来，我就会第一个抢着去做。这样一来，我不仅得到了锻炼，而且在公司里的口碑 也越来越好。

　　回到家，我不再是换上鞋子就窝在电脑旁了，而是出去找邻居聊聊天，找朋友打打羽毛球。踢踢毽子。总之，我给自己规定一天坐在电脑前的时间不能超 过8个小时。为了让自己减肥成功，我开始跟现实里的朋友接触越来越多，离电脑越来越远。我站着的时候越来越多，坐着的时候越来愈少。

　　你还别说，虽然这都是很普通的方法，可是却让我收获颇丰。因为我短短的两个月时间竟然成功减掉了13斤!虽然数目不是那么客观，可是，我相信，只要持之以恒，我会让自己越来越苗条的。现在，我们公司的女同事们都开始向我学习了。