催吐减肥危害一:食道灼伤
专家指出,催吐时会把胃里的食物及胃酸全都吐出来,属强酸的胃酸通过食道,会灼伤食道;通过声带,也会带给声带一些伤害。一旦长期催吐造成胃食道逆流,情况更糟。催吐时,食道、胃部的食物被迫翻出来,食道会承受很大压力而受伤。比较轻微的会少量出血,经治疗后,1、2天即可痊癒;一旦伤得严重而大量出血,得挂急诊立即以内视镜来止血。
催吐减肥危害二:烂牙
催吐减肥方法在网上一直流行传至今,据说不少明星就是用这个方法快速减肥的。于是有些人就学电视女明星的做法,以催吐来达到减肥目的。长久下来,不仅声带受损,还满嘴烂牙,有人还因长期催吐而有忧郁或躁郁的不稳定情绪。
催吐减肥危害三:忧郁
会选择以催吐来快速减肥的女孩子,通常都有异于常人的精神状态,她们对身材形象的认知也趋于扭曲变形,明明已瘦得像竹竿了,还觉得太胖,非得把自己搞得像国外模特儿那种如纸片人般的模样才行。
专家把催吐减肥方法归类为“极危险”的减肥方法,因为呕吐时,胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿,让人感到全身不适,更会导致皮肤粗糙。如果养成想吐就吐的习惯,很可能会导致贪食症、厌食症,伤心又伤身,所以提醒爱美的MM们千万不可贸然尝试。
.很多人都知道运动是最有效的减肥方法之一,研究发现,高强度运动可在正餐后三小时进行;中度运动应该安排在饭后两小时进行;轻度运动则在饭后一小时进行最合理。据此可以推出几个运动减肥的最佳时间:上午时段:早餐后3小时至午餐前;下午时段:午餐后3小时至晚餐前;晚间时段:晚餐后3小时至睡前。运动减肥的最佳时间,首先是饭后的一段时间
腿部是女性容易囤积脂肪的部位,所以瘦腿总是女性们时刻关注的话题。为了让大腿小腿美起来,MM们可以尽用各种奇招哦。美腿按摩操(针对小腿)1.擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时,使用乳液、按摩油之类的用品,由下而上,像是要把腿部往上拉一样地向上擦。2.两手微微包住脚踝,轻柔地按摩。3.用手掌按压,两手往膝盖方向
男人手臂减肥:增加臂力5分钟“孔武有力”,这个词很容易就把别人的目光吸引到你的胳膊上。锻炼时,将臂力机调整到适当的重量。下一步,加上更多的重量超过你平时锻炼的力度。躺下抓住扳手升起它。重复五到十次,运动,放松,再重复。一星期一次。当你最虚弱时进行此项运动,能使肌肉和关节得到有效训练。男人脸部减肥:唇下性感的3公分2分5