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夏天吃什么食物容易晒黑
编辑推荐：6类食物让你美白无效
夏天经常食用感光蔬菜会增加晒黑、晒伤的风险
所谓感光蔬菜，即蔬菜中含有光敏性物质，食用之后进入人体内，与光照产生光变态反应，令黑色素细胞活力增加，易使皮肤晒黑，甚至晒伤。这类蔬菜有灰菜、油菜、芹菜、韭菜、香菜和马齿苋、竹笋等。
小编建议：感光蔬菜最好在晚上吃，尽量不要在白天食用，这样可以避免蔬菜中所含的光敏性物质与阳光产生反应，减少晒伤风险。
抗晒食物榜
虾和螃蟹：虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效防止和减少紫外线损伤，防晒伤可以多吃虾和螃蟹。
深绿色蔬菜：绿菜花不仅抗氧化能力高、能防止紫外线损伤，还含有大量胡萝卜素，可以有效防止晒伤和色素沉淀（即晒黑），南方常见的冬寒菜也是防晒佳品，菠菜和胡萝卜也具有一定的防晒效果。
紫色水果：紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。含有花青素的水果，这类水果首推蓝莓，其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。
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改变小习惯让美白效果加倍
美白话题：效果如何加乘?羡慕清透白皙的肌肤，什么样的方法最适合自己呢?东方女性普遍对白皙的肤色存有追求，「一白遮三丑」根深蒂固在我们的观念之中，改变一些小习惯或是借助医学美容来美白，效果会更加乘喔。日常小习惯：1.毛巾洗脸：妨碍保养品吸收的最大障碍是角质。如同家里天天打扫会比久久大扫除一次来得干净的道理一样，洗脸冲泡沫
美容 护肤技巧 2011-11-30 -
秋冬肤色黯黄不匀称怎么办
秋冬，很多人都会出现肤色黯黄不匀称的现象，那是因为秋冬季气候干燥，多风，气氛中多尘埃。肤色黯黄不匀称要怎么办呢？秋冬天气形成的厚角质型的黯沉肌肤，一般应使用含水杨酸、果酸或酵素等（促进老废角质剥离）因素的美白护肤品，也要看重去角质和深层洁净。可经由过程排毒推拿加速面部微轮回，促进肌肤对美白因素的领受，还要养成天天搽防晒
美容 护肤技巧 2012-04-11 -
女性抗衰老的12条锦囊
第1、晨起一杯水，身体水平衡。第2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。第3、只吃七分饱，身体自然好。第4、生命在运动中蓬勃。第5、音乐愉快身心，读书增加聪明。第6、常吃豆，可长寿。第7、勤用脑，抗衰老。第8、跟烟、酒说再见。第9、爱和性完美和谐。第10、摆脱孤独寂寞就健康。第11、多喝茶，可减肥、防癌、保青春。第12、用笑脸
美容 护肤技巧 2012-04-11
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