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完美翘臀操 让你拥有迷人PP

2011年01月04日04:33
小编:白茶清欢

  拥有翘臀是每一个漂亮女孩不可缺少的一点,下面小编就为您介绍怎样练就翘臀让女人更有魅力。

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  拥有迷人小PP

  1 .趴下,两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽,两膝弯曲成90度角。一条腿以弯曲成90度角的姿势向上抬高,然 后 再换另一条腿。左右交换慢慢做30次。

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标签:
减肥   局部减肥  
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