寒潮来临时,我们要注意多运动、多穿衣服保暖,此外,还可以多吃些御寒的食物,提高人体抗寒能力。冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。下面推荐10个冬季养生的小诀窍,让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力。1、多“点”水:常喝白开水原因:冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功
多少女人为了美白皮肤花费了多少的时间,更是耗费了巨多的精力,都是想成为那个“一白遮三丑”的女神之位,那么接下来小编就给大家带来美白皮肤的小窍门吧。柠檬水我们都知道女人在护肤美白的时候都会用到柠檬水的方式,柠檬水中含有非常高的维生素,可以帮助皮肤祛斑美白的功效,而且口服柠檬汁还可以及时排出毒素,它是个不错的排毒养颜的小帮
理查德·M.雷思塔克在《大脑:最后的新领域》提示:大脑功能很大程度上取决于你早餐吃什么。大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动,饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。成年人的大脑只占总体重的2%,但它要用掉总能量的20%。供给大脑低能量食物,它就会运行不力;供给高能量的食物,它就能流畅、