我们今天要介绍一种大家不常吃的蔬菜-----黄秋葵,黄秋葵以采收嫩荚供食用,花和嫩叶也可食用。黄秋葵有些象辣椒,尖尖的,上面有细小的绒毛,沟壑状,原产于非洲,之后进入美洲和其他地区,中国也有种植。今天小编就为大家介绍下黄秋葵的功效与作用。在了解黄秋葵的功效与作用之前,我们先金额下黄秋葵。黄秋葵为一年生草本植物,根为直系
第一式:坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部。下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度。脚趾向前,让脚面与小腿呈直线,两腿并拢,顺时针画12个圈,然后再逆时针画12个圈。这个动作既可以收腹,又可以瘦腿哦。第二式:两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃,以右脚作支撑,左脚放在身后几英寸处。保持背部挺直
肥胖是由于摄取的能量超过消耗的热量而引起的,即从食物中所摄取的热量超出日常活动的消耗。人每日摄取的食物不论是碳水化合物、脂肪还是蛋白质,如有多余的部分,就要在体内发生积蓄,主要被合成为人体的脂肪。难怪有人说,肥胖是吃出来的、躺出来的。在夏季,由于天气炎热,人们活动时出汗增多、能量的消耗较大,脂肪细胞代谢也较快。自然肥胖