1、先将手掌托着脸部,另一只手则从下向上拉。
2、从脸颊中央向外轻按至耳际。
3、在耳下位置轻按3下,将废物带往淋巴结。
4、再轻轻运用指腹沿着颈部向下滑动。
5、最后在腮骨位置向下滑动至腋下的淋巴结。
功效:促进循环系统,刺激肌肉活动,从而减轻浮肿的情况。
注意:每次3至5分钟,每个动作可维持5秒或做10至15下,同时应配合按摩霜或面霜使用。天天做,有超强的瘦脸塑脸效果。
上面介绍的方法,相信你已经记在心底了,那么就坚持每天五分钟,在上班休息的空隙,按摩脸部,让圆脸变成瓜子脸,又排体内的毒素,一举两得。
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.很多MM认为少量多餐可以消耗更多热量,有助减肥,但医师提醒,少量多餐无法加速代谢变动用餐频率无法改变代谢方式或速率。人体整天的热量摄取与食物的性质较有关,进食频率与热量平衡较无关係。与其改变用餐频率,不如增加身体活动量,才能实质增加代谢速度,减少热量囤积。中年以后基础代谢速度逐渐降低,唯一可以让身体改变基础代谢的方法,
周末断食方法让你月瘦10斤断食前:食物不能说断就断,需要有一个准备的过程。首先,要坚定信心,觉得自己能战胜暂时饥饿和可能出现的不适。其次,在正式断食前的3-5天,要有一个逐渐节食的过程:少吃米饭、面条等主食,多吃蔬菜、果汁。如果你有抽烟、喝酒的习惯,在断食前一周也要忌口。减少对肠胃的刺激。断食中:首先,为了保证人体的营
001、一上来就节食在现在的这个社会中,提到减肥非常多人脑海中第一反应就是节食。其实这不是减肥,而是在自我虐待。大家要晓得,每天将自己饿得头晕目眩的,直到实在是撑不住了,然后又开始海吃海喝,这样饿一餐饱一顿,最为难受的就是我们身体中娇弱的脾胃了,所以对于体虚的胖子而言,无疑是雪上加霜,而不是锦上添花。小编不说想必大家也