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快速瘦腹的运动减肥方法
2012年04月11日10:46
小编：白茶清欢
2.在办公室不要一直坐着不动，习惯性的左右扭动腰部，坐椅子的时候只坐3/4，背要挺直，左右扭动腰间，每天坚持20分钟，可以有效的减少小腹赘肉。
3.想要快速减掉腹部赘肉，那么就试一下空腹自行车吧，效果很明显的。运动的时候不要讲求速到，要掌握好节奏就可以，身体要随节奏摇动，这样才能燃烧大量的脂肪，锻炼和减少小腹赘肉。
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