与会医生认为,肥胖者多患高血压,内分泌激素常会紊乱,其中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要因素。女性如性激素合成过多,会造成脂肪细胞中雌激素贮存量增多,子宫内膜在雌激素的长期作用下容易发生癌变,尤其是更年期妇女肥胖者,子宫内膜癌的发生率是非肥胖妇女的2-4倍。
据透露,目前我国妇女的乳腺癌在妇科肿瘤中发病率最高,占11%。全世界每年约有20万名妇女死于宫颈癌,它也是我国女性最常见的恶性肿瘤之一,发病率居女性肿瘤的第二位。专家指出,要使妇女的妇科肿瘤发生率明显下降,就要非常重视早期诊断和治疗,如每年做一次宫颈涂片检查,每月做一次乳腺检查。
日常生活中,妇女的肥胖与营养有密切的关联。营养学家认为,无论控制蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。要降低子宫内膜癌发病率,减肥很重要,应该制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。此外,一旦出现月经紊乱、绝经期延迟等症状,应及早去医院检查。
减小腹的运动,企鹅摇摆正面朝上躺在地上,双臂向上放在身体两侧,双腿弯曲,双脚脚掌与地面全部接触。头部尽量向上,使躯干离开地面6到10英寸。用右手尽量去够右脚。回到初时状态,始终保证躯干离地,换边重复。加大练习强度,让脚跟慢慢远离部,如此加大自己的动作幅度。减小腹的运动,交互踩踏正面朝上平躺在地上,双手向后伸直,双腿并拢
秘方1:在清晨空腹吃一个苹果 苹果含有丰富的果胶,果胶会稀化粪便,吸收更多的水份,不至于让身体便秘,而且,能够起到调节肠道的作用。大便畅通,而身体中的营养素也得到相应的补充,自然起到收腹的作用。秘方2:早餐喝咖啡其实喝咖啡的最佳时间段就是早餐。这个时候喝咖啡不仅有益于我们的健康,还能帮助我们消除肿胀。另外喝咖啡还能够刺
有氧运动是最佳的减肥运动之一,跑步则是有氧运动的首当其选,但为了达到减脂的目的,今天的你是否有白跑了呢?1、上来就跑很多MM减肥心切,一上健身房就往跑步机上跑。事实上,这并不是最佳的减肥跑步法。人体的能量储备有快速能源——糖原和储备能源——脂肪。当您开始跑步时,快速能源首先被调动,只有当快速能源消耗差不多了,机体才会调