品尝美食是女性的一个爱好，但是需要完美的身材这也是必须的事情。如今大家应该怎么办呢?不如东方女性网小编今天推荐几款瘦身美食给大家，轻轻松松就能消除身体的水肿哦!

　　一.滋补雪梨瘦肉汤

　　材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片。

　　做法：

　　1.将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。

　　2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。

　　3.在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟。

　　4.在起锅前10分钟放入百合。

　　5.加适量盐，即可食用。

　　功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神。

　　二.凉拌菠菜

　　材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量。

　　做法：

　　1.将菠菜洗净切成段状。

　　2.锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分。

　　3.将葱姜切成细丝。

　　4.将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀。

　　5.将调好的酱汁淋在菠菜上即可。

　　功效：美白紧肤去脂，同时还可以去痘。

　　我们介绍的美食绝对可以满足大家的口感，所以大家一定要学会怎么做出这样的美食，轻松的进行减肥哦!

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