快速食疗减肥之蜂姜餐，特别适合阳虚或痰湿体质的同学，快来试试吧!

　　很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实饮食是可以改变体质的。中医说，长期坚持正确饮食，可以改变体质，想在短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法。这里，推荐一款变“易胖体质”为“易瘦体质”的食疗办法：蜂姜餐。

　　采用这个方法后我的改变有3点：

　　第一、胃口变小，食欲不是那么疯狂了;

　　第二、便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅;

　　第三、偶的肥胖很顽固，但是感觉食疗减肥期间，瘦的速度比减肥药还快。

　　“蜂姜餐”做法

　　1、姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;

　　2、把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;

　　3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多mm做蜂蜜姜汤的方法是不对的，所以效果不好。

　　“蜂姜餐”吃法

　　1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;

　　2、晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。