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夏季防晒 6类食物最抗紫外线
编辑推荐：夏日防晒隔离霜的6大误区
1、红色或黄色的蔬果
红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。
虽说这些食物具有很好的防紫外线作用，但是吃得过多也没有益处，比如胡萝卜吃得过多就会产生毒性，并能使皮肤变得暗黄。停止食用后，也得需要一段时间慢慢恢复。
2、豆类食物
大豆中的异黄酮素可替代女性荷尔蒙，能够起到对抗衰老、抗氧化的作用，是女性护肤不可缺少的食物。
像豆腐、豆浆都是很好的选择，但是豆干、豆皮这样的豆制品热量相对会高一些，像一合嫩豆腐大概只有50～88卡热量，而同等分量的豆干则有160～190卡，所以少吃为妙。
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经常使用防晒品要补充维生素D
波士顿大学的最新研究指出，如果你经常在身体上涂抹防晒产品，那就得留意一下自己的骨骼了。涂抹防晒产品干扰了自身皮肤里的维生素D，太阳光里的紫外线有助于皮肤合成维生素D。如果你在皮肤上擦防晒霜——任何一种SPF在15以上的防晒产品——你皮肤中合成维生素D的功效就降低了99.5%。而维生素D可帮助你从食物
美容 护肤技巧 2012-04-11 -
夏季防晒必须知道的15件事
防晒须知1、没有安全的晒黑方法，无论是阳光浴还是模仿日晒的机器，都含有紫外线。2、紫外线UVB会晒伤皮肤。3、紫外线UVA是阳光中的隐形杀手。你感觉不到它，但它是造成皮肤癌、皱纹和免疫力下降最主要的原因（UVA可以穿透没有防紫外线涂层的透明玻璃）。4、即使在阴天，阳光的辐射也依然存在，一样会危害皮肤。5、坐在阴影下或戴
美容 护肤技巧 2012-04-11 -
喝葡萄酒可以防晒
喝葡萄酒可以防晒？这可是真的。据英国《每日邮报》报道，《农业和食品化学学报》新近发表的一项研究指出，喝葡萄酒或者吃葡萄可以预防晒伤。紫外线是皮肤的最大杀手，会引起皮肤老化、晒伤，甚至皮肤癌。巴塞罗那大学和西班牙国家研究委员会的研究人员观察了皮肤在太阳紫外线照射下的化学反应——紫外线照射皮肤会激活活性氧，导致DNA氧化，
美容 护肤技巧 2012-04-11
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