很多女人每天都在对着自己的身材挑三拣四，想着一切方法来减肥，而运动减肥是最常用的方法，也是比较健康的一种方法，那么下面就一起来看看有哪些吧。 
　　慢跑减肥法 
　　慢跑是一种常见的有氧运动，慢跑可以适当地减轻压力，也可以达到瘦身的效果，运动强度不高，运动量也不大，所以还是有很多的女孩健身爱好者，选用慢跑来当做减肥的方式。 

　　跳绳 
　　跳绳运动中，人体不停的跳动，使得肌肉紧绷，加快脂肪的燃烧，所以一定的程度上也是可以达到瘦身的效果，但是也要多多坚持，久了效果自然就明显。 
　　骑自行车 
　　骑自行车是一种全民倡导的绿色出行方式，不仅不会污染环境，而且还会对身体健康得到更好的锻炼，所以自行车也是不错的一种运动减肥的方式。
 
　　跳舞 
　　虽然现在很多人在跳广场舞，虽然都是些中老年人，但是也是不乏一些年轻人的，那么跳舞可以锻炼身体的肌肉，还可以增加身体的柔韧性，对于瘦身也是有很好的效果。 

　　仰卧起坐 
　　仰卧起坐是一种比较常见和简单的运动，它能很有效的减轻女孩子腹部赘肉的堆积，要是坚持下去的话，还是可能会出现马甲线的哦。 .